► Regime et Nutrition :

1. REGIME NUTRITION :
Le couple regime nutrition doit être pris en compte lors d'un régime.
Les nutritionnistes défendent parfois l'utilisation de régimes (regime nutrition équilibrés) basés sur l'utilisation de féculents par exemple.



sport la marche regime nutrition :

ajouter graduellement plus de pas dans son quotidien jusqu'à atteindre 10000 pas par jour par toutes sortes de moyens (marcher en parlant au téléphone, sortir le chien pour une marche supplémentaire, ...).


2. REGIME NUTRITION :
à bon regime nutrition equilibrée : NUTRITION = SANTE
La nutrition (regime nutrition) est l'un des facteurs majeurs contribuant à la survenue de diverses pathologies mais elle peut aussi être un facteur de protection.



objectifs regime nutrition :

Se centrer sur des étapes comme perdre 2.5 kilos plutôt que 10 kilos aide à rester motivé(e).


3. REGIME NUTRITION :
un regime nutrition desequilibré peut provoquer :
- de la MAL nutrition (regime nutrition) :
Apport suffisant mais ne contenant pas toutes les catégories d’aliments en bonne quantité)
- de la Dé nutrition (regime nutrition) :
apport non suffisant c'est le principe du régime !



faim regime nutrition :

Ajouter une source de protéines à chaque repas ou collation comble la faim pour plus longtemps


4. REGIME NUTRITION :
Dans ces 2 cas où Les besoins ne sont pas couverts par l’alimentation (par ex dans un mauvais accord regime nutrition) l’individu va souffrir :
- d’amaigrissement voulu certes
- mais surtout de carences cas de la mal nutrition