► Le Régime Hypocalorique :

1. REGIME HYPOCALORIQUE :
Depuis quelques dizaines d'années c'est à dire depuis l'apparition des premiers régimes amaigrissants, c'est le regime hypocalorique qui est privilégié



calories regime hypocalorique :

Les calories excédentaires sont souvent prises en grande proportion le soir.


2. REGIME HYPOCALORIQUE :
Dans le régime the (regime the) par exemple : on se sert des propriétés amincissantes du thé pour améliorer les résultats d'un regime hypocalorique classique.
L'inconvénient du regime hypocalorique c'est lorsqu'on arrête le regime hypocalorique, la reprise de poids est difficile à eviter :
- le regime hypocalorique entraine une fonte de la masse graisseuse
- le regime hypocalorique peut provoquer une fonte musculaire et osseuse
- La fatigue et altération de l’état général accompagnent souvent un regime hypocalorique



poids regime hypocalorique :

La plupart des experts sont d'avis que perdre 5% à 10% de son poids initial peut être atteignable.


3. REGIME HYPOCALORIQUE :
Un regime hypocalorique est par définition une cure d'amaigrissement dans laquelle :
on va réduire les apports énergétiques (calories) en contrôlant les quantités d'aliments :
Sucre Graisses... donc les protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux...
Le but du regime hypocalorique : obliger le corps à puiser dans ses réserves pour perdre du poids



feculent regime hypocalorique :

Un régime basé sur les féculents est un régime facile à faire, très convivial, peu onéreux, efficace et réhabilitant de bonnes habitudes alimentaires.


4. REGIME HYPOCALORIQUE :
Un bon regime hypocalorique :
- diminuer les apports énergétiques, notamment les matières grasses et les sucres rapides
- maintenir une grande variété alimentaire (regime alimentaire) pour eviter la monotonie et les carences
Il existe beaucoup de regime hypocalorique
- regime hypocalorique du Docteur Cohen
- regime hypocalorique de Sonia Dubois
- regime hypocalorique Mayo
- regime hypocalorique méditerranéen
- regime hypocalorique Fricker ...